feed your spirit Retreat Jan. 2024 – Anzahlung
- Last Minute Offer für die letzten 5 Plätze – du sparst 550 Euro
- Anzahlung für unser zweites „feed your spirit Retreat“
- 4 Tage: 17.-21. Jan. 2024 im ROSSO
(Altusried im Allgäu) - tägliche Cooking Classes & Mindful Eating Übungen
- Rezepte & Anleitungen
- Yoga, Meditation & Pranayama
- Workshops & Natur erleben
- Austausch & Journaling
- Info-PDF zum Download
Beschreibung
Wir haben das “feed your spirit” Retreat kreiert, um dich mit auf eine Reise zu nehmen. Eine Reise raus aus der Stadt, dem Alltag und den vielen Gedanken im Kopf. Eine Reise hin zu dem Gefühl verbunden und genährt zu sein – körperlich, emotional und mental. Wir kombinieren nahrhafte pflanzliche Ernährung mit Bewegung und dem Sein in der Natur. Komm mit uns ins Allgäu und gib deinem System die Möglichkeit abzuschalten, zu entspannen und neue Inspiration zu tanken.
Unseren Fokus werden wir gemeinsam der Kraft der Ernährung widmen. Durch die achtsame Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln und das Teilen von Mahlzeiten entsteht auf ganz natürliche Weise Verbundenheit und Lebensfreude. Unsere Workshops und Cooking Classes geben dir Einblicke in die ÆNDRÈ-typische Art zu kochen und sind eine Einladung, neues Wissen und Rezepte mit in deine Küche und deinen Alltag zu nehmen. Um auch durch Bewegung in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, wird es Yogastunden und Spaziergänge in der Natur geben. Zwischendurch hast du Zeit, um einfach die wunderschöne Umgebung zu genießen, dir eine Auszeit in der Sauna zu gönnen, in Ruhe zu lesen oder was auch immer du brauchst, um ganz bei dir zu sein und Energie zu tanken.
Der Januar ist ein besonderer Monat, in dem wir uns bewusst für den Rest des Jahres ausrichten können. Wir laden dich dazu ein, dies gemeinsam mit uns zu tun und viele Inspirationen zu sammeln, die dich das Jahr über begleiten und nähren werden.
Die Tagesgestaltung
Wir starten den Tag mit den Füßen auf der Yogamatte oder auf den Wiesenwegen in der Umgebung des ROSSO. Danach kannst du dich auf ein ausgiebiges und nährendes Frühstück freuen. Beim “Communitea” gibt es nach dem Essen Raum für Reflektion und Journaling. Tagsüber bieten wir eine Abwechslung aufeinander abgestimmter Workshops und Cookings Classes für dich an und es gibt Raum für Freizeit. Das Abendessen wird gemeinsam zelebriert und es warten wärmende Stunden vor dem Kamin, eine beruhigende Yin Yoga Stunde und die Möglichkeit in den Austausch zu kommen auf dich, um den Tag ausklingen zu lassen.
Jeder Tag wird eine besondere Art der Verbindung thematisieren. Der Tag der Ankunft steht im Zeichen der Verbundenheit mit der Gruppe. Am zweiten Tag werden wir besonders in die Verbindung mit dem Essen hineinspüren. Der dritte Tag lädt dazu ein, das Verbundensein mit der Natur bewusst wahrzunehmen. All diese Arten der Verbindung helfen uns, am vierten Tag besonders in die Verbindung mit uns selbst zu kommen. Am Abreisetag nimmst du all das mit nach Hause, was dir hilft, in dieser Verbundenheit zu bleiben.
Die Location
Der Hof der Möglichkeiten: Das ROSSO. Ein alter roter Bauernhof, voller Geschichten – mit Liebe saniert und ausgebaut. Vier gemütliche Bleiben zum Schlafen, Kochen und Beisammensein. Nebenan eine Sauna. Und ein großes Atelier der langen Weile mit Kamin, Holzofen und Bibliothek zum Sinnieren oder Kreieren. Wald, Natur, Weite. Da sein, durchschnaufen. Dort sind Jahreszeiten noch Jahreszeiten und der Mondzyklus kein Mythos.
Die Bleiben
Die großzügigen Bleiben im ROSSO (70-90 qm) sind keine Einzelzimmer. Wir teilen uns Appartements und Doppelbetten. Alles ist organisch, in Balance und verströmt den wohligen Geruch natürlicher Materialien. Die heimeligen Bleiben haben alles, was wir brauchen. Urgemütliche Betten, eine voll ausgestattete Küche, hohe Decken, eine Badewanne, handverlesene Bauernmöbel, flauschige Handtücher, ein kuscheliges Daybed, viel Licht. Und einen großen Balkon für den Sonnenuntergang. Einen Fernseher gibt es nicht und das Internet ist auch nicht rasend schnell. Wenn du mit einer Freundin oder einem Freund zusammen am Retreat teilnimmst, lass es uns bei der Buchung wissen, damit wir einen guten Überblick über die Zimmerverteilung bekommen. Wenn du alleine reist, können wir dir das Teilen eines Mehrbettzimmers/Doppelbetts mit einer weiteren alleinreisenden Person anbieten.
Die Umgebung
Das ROSSO liegt inmitten des Allgäus und doch abseits der Pfade des Overtourism. Dort lassen sich die Jahreszeiten am Stand der Sonne ablesen und eines der schönsten Spektakel ist der allgegenwärtige Sternenhimmel. Irgendwie ist alles ein bisschen langsamer dort. Ein Ort zum Streunen und Gedanken fliegen lassen. Und um etwas zu unternehmen. Zum Dableiben oder Aufbrechen: in die unentdeckten Wälder der Adelegg, die sanften Hügel von Eschach oder zur Flussschleife im Naturparadies der Iller. Alpen und Bodensee? In Sichtweite.
Die Anfahrt
Die An- und Abreise ist nicht im Preis enthalten. Das ROSSO ist ca. 1,5 Stunden mit dem Auto von München aus entfernt. Der nächstgelegene Flughafen ist München Airport. Du kannst auch von München aus mit dem Zug bis nach Kempten (Allgäu) fahren. Von dort sind es mit dem Auto nur noch ca. 25 Min. Wir unterstützen dich gern dabei, mit anderen Teilnehmer*innen in Kontakt zu kommen, um eine gemeinsame Anreise zu planen.
Im Preis enthalten
- Unterkunft im ROSSO (4 Übernachtungen)
- Vollverpflegung: 2 Mahlzeiten am Tag & gesunde Snacks für Zwischendurch (spätes Frühstück nach dem Sonnenaufgang & frühes Abendessen), sowie alle Getränke
- Tägliche Mindful Eating Übung
- Tägliche Cooking Classes
- Rezepte & Anleitungen
- 2 Workshops
- 4 Yoga Classes (Hatha & Yin)
- Tägliche Meditation & Pranayama
- Nutzung von Yoga-Zubehör (hejhej Yogamatte, Bolster, Block und Decke)
- Nutzung der Sauna
Anmeldung & Bezahlung
Deine Anzahlung der ersten Rate in Höhe von 500 Euro sichert dir deinen Platz. Wir haben 13 Plätze. Die zweite Rate wird bis zum 07.01.24 fällig. Nach deiner Buchung bekommst du Informationen zur Zahlung der zweiten Rate.
Hinweis
1) Bitte gib bei deiner Buchung (Notizfeld im Checkout-Prozess) mit an, ob du dir mit einer anderen angemeldeten Person das Zimmer/Doppelbett teilen möchtest, damit wir einen guten Überblick über die Zimmerverteilung bekommen.
Dein Investment
Last Minute Offer
1.000 Euro für die letzen 5 Plätze
(500 Euro Anzahlung& 2. Rate 500 Euro)
statt 1.550 Euro
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Dann schreibe gerne eine Mail an femke@aendre.de