Summer Slowdown
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Unseren ersten Summer Slowdown Abend gab es 2022 mit Janine, David und Femke. Ein Abend in der Natur, um im Trubel des Sommers wieder Energie zu tanken – mit bewusster und sanfter Bewegung, Mindful Eating Übung, gemeinsamem leckerem Picknick und Raum für inspirierende Gespräche.
Im Sommer erleben wir um uns herum in der Natur die reinste Fülle: Die satten und leuchtenden Farben der Blumen strahlen um die Wette und die Wärme der Sonne lockt uns nach Draußen. Ein Gang über den Wochenmarkt schenkt so viel Freude und Dankbarkeit für die Geschenke der Natur – in Form von saftigem Obst, der größten Vielfalt an Gemüse und aromatischen Kräutern, die unseren Körper nähren und mit Vitaminen versorgen. Vielleicht hast du sogar selbst ein paar Samen ausgesäht oder Pflanzen eingepflanzt, die du nun pflegst, um in den späten Sommermonaten zu ernten. Dieser Prozess vom säen, Pflanzen wässern, Liebe geben und dabei zusehen zu können, wie alles sprießt, schafft so viel Verbundenheit zur und Wertschätzung für unsere große Mutter Erde.
Gleichzeitig zeigt sich die Fülle oft noch an einem anderen Ort: in unserem Terminkalender. In den Sommermonaten findet im Außen sehr viel statt – Events, Festivals, Treffen mit Freund:innen, Grillabende im Park oder im Garten, Ausflüge in die Natur, ans Meer und noch so viel mehr. Da kann es passieren, das all das zusammen manchmal ganz schön viel wird und wir besonders im Sommer darauf acht geben dürfen, dass wir auch Zeit für Ruhe und Pausen einplanen, zum Durchatmen und Kraft tanken.
Genau so einen Moment möchten wir mit unserem Summer Slowdown für euch und auch für uns selbst gestalten: ein paar Stunden, in dem du nach einem langen Tag wieder ganz bei dir ankommen kannst und dich physisch, mental und energetisch genährt fühlst.
Wir starten die Yogaklasse mit erdenden Yin Haltungen und Momenten der Ruhe und gehen langsam über in sanfte, fließende Bewegungen. Danach wartet ein leckeres Dinner auf uns, dass die Farbenvielfalt des Sommers widerspiegelt. Nach einer Mindful Eating Übung wird ganz gemütlich gemeinsam das Essen genossen und es gibt Raum für inspirierenden Austausch.
Wir sind schon voller Vorfreude weitere solcher Abende im nächsten Sommer mit euch zu kreieren!
Feed your spirit.